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            老人常吃4種食物 保護牙齒不掉牙

            2016-01-15 11:25 來源: 家庭醫生在線  
            原標題:老人常吃4種食物 保護牙齒不掉牙

              我們知道,年紀大了,很多的老年人的牙齒就會不斷的脫落,造成咀嚼東西都成困難了,中醫上有穴位,有保護牙齒的功效,如果老年人日常經常按摩著幾個穴位,就可以讓牙齒掉的慢,或者是不掉。下面看看具體的護牙方法。

              損害牙齒的行為:

              l.刷牙時用力過猛

              刷牙時用力過猛會造成牙齒表層牙釉質與牙本質過分磨耗,導致牙齒過敏、牙髓暴露,甚至損失牙齦,使牙根暴露。

              2.經常咬過硬食物

              牙齒內存在一些縱貫牙體的發育溝、融合線,咀嚼硬物后,這些薄弱部位容易裂開。

              3.把牙齒當成萬能工具

              經常用牙齒開瓶蓋,咬包裝袋等,容易導致牙齒折斷、移位。

              4.經常只用一側咀嚼

              經常偏側咀嚼會造成肌肉關節及頜骨不平衡,輕者影響美觀,重者可造成單側牙齒的過度磨耗及頜關節的功效紊亂。

              5.經常把牙咬得“咯嘣”響

              經常如此會使牙齒過度磨耗,容易浮現牙折等癥狀。

              保護老人牙齒應該吃什么呢

              核桃常吃一些核桃,對于牙本質過敏癥有著很好的防治作用。核桃仁中的脂肪油含量極為豐富、蛋白質、維生素、鈣、鎂等成分也不好,在這其中油質和酸性物質可以滲透到牙本質小管內,從而起到隔離作用,可以有效減少冷、熱、酸、甜等味覺對牙齒本身的刺激。

              除此之外,核桃其富含的蛋白質、脂肪、鈣等,也可以通過化學變化,輔助治療牙本質。中老年朋友不妨每天生嚼一些核桃仁,或者將核桃仁稍微用微波爐加熱一下,之后反復咀嚼,每天3~4次為宜。

              鴨梨飯后吃一個丫梨,等同于清洗牙齒表面、按摩牙齒根部,把殘留在牙齒間隙的食物殘渣徹底清除。此外,經常吃一些鴨梨還可防治牙結石引起的牙齦充血、萎縮等病癥,還可以改善口腔里的血液循環,對于牙床紅腫和風火牙痛有著很好輔助治療功效。

              枸杞子小小的枸杞子有著補益肝腎之功,久服能強健筋骨、補腎固齒的功效。除此之外,枸杞子還有促進牙周黏膜、纖維細胞增殖等功效。中老年朋友應每天用30克枸杞子,嚼碎之后再用溫開水送服。

              大棗大棗中含有的烏蘇酸和夾竹桃酸可以阻止齲齒菌產生酶,有效避免糖蛋白沉淀下來形成難看的菌斑,注重要的是,不影響口腔中的其他細菌,可以保證口腔的菌群平衡。不少中老年朋友脾胃消化吸收功能每況愈下,時常吃一些大棗,不僅可以健脾養胃,還能有效保護牙齒。

             編輯:[ 楊晨雨 ]
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