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            持心情的愉悅 遠離失眠困擾

            作者: 稿源: 三九健康網  2013-07-09 11:13


              女性朋友在更年期會有很多疾病,失眠癥是其中的一種疾病。在此建議廣大更年期女性朋友注意保持心情的愉悅和放松,遠離疾病困擾。那么具體來說,女性更年期失眠癥癥狀有哪些具體表現呢?如果患有失眠癥又該注意什么呢?

              失眠癥癥狀:

              1、躺到床上后胡思亂想,難以入睡。女性出現更年期失眠以后多伴有這種情況,到床上以后翻來覆去睡不著,甚至靠安眠藥才能入睡,而且安眠藥的劑量要逐漸增加才有效果!

              2、過早蘇醒,醒后再也睡不著,這一癥狀在患有更年期失眠的女性當中十分常見。一些更年期女性朋友開始的時候還是相對比較容易入睡的,但是睡眠質量差,容易被驚醒,而且醒后再也睡不著,睡不著的時候就會胡思亂想,胡亂猜忌。

              3、睡覺期間經常有潮熱、出汗癥狀,潮熱,出汗嚴重影響的到女性朋友的睡眠質量,導致更年期失眠。而且女性在醒來以后大都發現睡衣甚至被褥都是潮濕的,滿身都是汗,雖然時間持續不長久,但是讓人非常痛苦!

              應對要點:

              夜間良好的睡眠對任何一個年齡段的人來說都是非常重要的,特別是處于更年期的女性,如果睡眠質量得不到保證,有可能會加重她們生理上的惡性循環,導致她們身心病狀明顯化。所以,為了保證女性平穩度過這一生理特殊時期,更年期女性失眠情況必須及時進行處理。

              女性更年期失眠癥癥狀的以上表現如果您對應的也具有,那建議您及時到專業醫院進行檢查和診斷,早發現早治療才能早日活的康復。

             

             


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            編輯: 楊晨雨
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